Trening Personalny / w parach
Indywidualny trening, podczas którego moja uwaga skupiona jest w 100% na jednej osobie.
Natalia Bizoń
Trening buduje wewnętrzne wartości. Wzmacnia. Uczy szacunku i wiary we własne możliwości.
Trening z dojazdem do klienta do domu lub w plenerze na terenie gmin:
Wielka Wieś, Zabierzów, Zielonki i okolic
Trening na siłowni: My Fitness Place w Zabierzowie
Trening w studio fitness: Polis’99 w Bolechowicach
Szeroki wybór treningów i zajęć
Trening medyczny
Forma treningu personalnego skierowana do osób po urazach, operacjach, które po rehabilitacji mogą zacząć wracać do sprawności i uprawianej wcześniej dyscypliny sportu.
Trening grupowy
Obecnie treningi grupowe prowadzę zgodnie z zamieszczonym na stronie harmonogramem.
Trening Funkcjonalny
Stretching & Mobility
Pilates, Zdrowy Kręgosłup
Trening dla Seniorów
Zajęcia będące połączeniem zdrowego kręgosłupa, pilatesu i stretchingu i czerpiące z tych form to, co najpotrzebniejsze w celu profilaktyki i usprawniania osób starszych.
Trening dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi
Ćwiczenia w ciąży są bardzo ważne zarówno dla kobiety, jak i dzidziusia w brzuchu i powinny być podejmowane jeśli nie ma przeciwskazań medycznych w przebiegu ciąży.
Trening online
Dysponujesz własnym sprzętem do ćwiczeń lub chcesz trenować z ciężarem własnego ciała w swoim domu, a mieszkasz poza rejonem, w który oferuję dojazd? Nic straconego – zapraszam do współpracy online! Jedyne co potrzebujesz to telefon i trochę przestrzeni.
Zajęcia grupowe
| Godzina | Rodzaj treningu | Miejsce | |
| Wtorek | 19:15 | Trening funkcjonalny | Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Białym Kościele |
| Wtorek | 20:15 | Stretching & Mobility | Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Białym Kościele |
| Czwartek | 19:15 | Trening funkcjonalny | Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Białym Kościele |
| Czwartek | 20:15 | Pilates & Stretching | Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Białym Kościele |
Opinie klientów
Na zajęciach z Natalią czuje się przede wszystkim bezpiecznie , mam problemy z kręgosłupem lędźwiowym bardzo zwraca uwagę na technikę i zaangażowanie wielu partii mięśniowych. Ćwiczenia są urozmaicone a atmosfera przyjemna. Serdecznie Polecam.
Dorota Król
Natalia to trener z pasją. Na zajęcia chodzę od 1.5 roku i to chyba najdłuższy okres jaki udało mi się utrzymać i to zasługa właśnie Natalii. Ogromną wiedzą, świetnym podejściem i przemiłą atmosferą na zajęciach sprawia że chce się wracać 🙂 Serdecznie polecam!!
Sylwia K.
Natalia to profesjonalistka w pełnym tego słowa znaczeniu. Zawsze perfekcyjnie przygotowana do każdego treningu, zdecydowanie wie, co robi. Jest trenerką z powołania czyli w moim odczuciu osoba z wielką wiedza, świetnym podejściem i skutecznością. Zawsze przygotowuje ćwiczenia odpowiednio dopasowane do każdego klienta. Każdy trening to ogromny zastrzyk pozytywnej energii i motywacja do następnych.